メタボリック症候群は早めの予防が大事です

メタボリック症候群の予防

最近よくテレビや雑誌などで取り上げられるようになった、メタボリック症候群という言葉があります。

この症状の基準はどこにあり、何を意味するのでしょうか。

日本の学会が合同で出したメタボリック症候群の基準に、あてはまるかどうか確認してみましょう。

おへその高さの腹囲が男性で85センチ以上、女性で90センチ以上の人はメタボリック症候群が疑われます。 メタボリック症候群は早めの予防が大事ですので、疑わしき方はまず検査を受けましょう。

この腹囲の基準に加えて、高脂血症、高血圧、高血糖のうち2つ以上に該当するとメタボリック症候群と 診断されます。

その人が高脂血症かどうかは、中性脂肪１５０mg/dl以上・ＨＤＬコレステロール４０mg/dl未満の片方あるいは 両方にあてはまるかどうかで判断します。

高血圧の判断は、血圧を測って上の値が130mmHg以上か下の値が85mmhg以上の片 方か両方にあてはまるかどうかです。

高血糖は、空腹時血糖が１１０mg/dl以上の場合が当てはまります。

メタボリック症候群に自分があてはまるかどうか確認するためには、 病院で血液検査等をしてもらうことで専門の機関で診断をしてもらうことが大事といえるでしょう。

メタボリックシンドロームは生活習慣病の温床です。血液中の中性脂肪量が多いと、 動脈硬化などを引き起こしやすくなります。心筋梗塞、脳梗塞などの元になる症状が動脈硬化です。

メタボリックシンドロームを予防し、そのような危険を未然に防ぎましょう。

メタボリック症候群とおそろしい病気

メタボリックシンドロームの解消や予防が求められていますが、 この症状にはよくないことがあるのでしょうか。

実は、メタボリック症候群は数々の怖い病気の温床となっているのです。

メタボリック症候群が進行すると動脈硬化がおこります。

動脈硬化性疾患は病状が進行しないと自覚症状が出てきにくいため、 早期把握がしにくい病気でもあります。

ですからある日突然心筋梗塞や脳梗塞、狭心症、 閉塞性動脈硬化症など生命にかかわる重大な病気を発症してしまうことが多いのです。

このような動脈硬化性疾患は、壮年期にいきなり発症することが多々あります。

運良く命は助かった場合でも、後々まで後遺症が残ることもあります。

これらの理由から、メタボリック症候群が社会問題化し国が対策に乗り出しているのです。

動脈硬化が原因の病気は、メタボリック症候群の対策を立てない限りは増していくものだと考えられるのです。

ですから普段から運動不足の人や生活が不規則な人、食生活が乱れている人、 肥満気味の人はメタボリック症候群のことを意識して小さなことからでも予防に努めることをおすすめします。

メタボリック症候群の予防が恐ろしい病気の予防につながるのです。

運動不足の解消や食生活の見直しによってメタボリック症候群は予防できます。

一駅余分にあるいてみたり、階段を積極的に利用するなどしてみましょう。